このシリーズは、
夏に起こりやすい肌トラブルを、
「どこから始まり、どう進むのか？」
という視点で順番に整理していく、
全8回のシリーズです。
- 汗のしくみ👈今ここ
- あせもの見え方
- 汗をかいた後のケア
- あせもと汗かぶれ
- 夏の保湿の考え方
- 夏の保湿剤の選び方
- かきこわしと悪化
- とびひの見え方と対応
患者さん朝、子どもの枕をさわったら、
びしょびしょで。
髪もしっとりしてるし、
パジャマの背中も湿ってて…
これって、汗かきすぎですよね？
店長そう感じますよね。
それ、よく相談されるんです。
「うちの子、こんなに汗かくけど大丈夫ですか」って。
患者さんやっぱりそうなんですね。
なんか、普通がわからなくて…
店長そうですよね。
「普通」がわからないと、
不安になりますよね。
——なので
今日は、子どもの汗について
一緒に整理していきましょう。
この記事では、
- 子どもの汗でよく見られる様子
- 心配しすぎなくてよい汗
- 汗が肌トラブルにつながる流れ
を整理します。
【結論】
子どもが汗をたくさんかくのは、
多くの場合、
子ども特有の体の特徴によるものです。
異常があるから、ではありません。
- 子どもの体は小さく、汗が目立ちやすい
- 体温調節の機能がまだ発達途中
- 頭や背中に汗が集まりやすい
こうした様子は、多くの子どもで見られます。
「こんなに汗をかくもの？」と感じたとき、
まずは
「こういうものなんだ」
と知っておいてほしいと思います。
子どもの汗には、こういう様子がある
「うちだけ？」
と思うような汗の様子も、
多くの場合は子どもに共通する様子です。
いくつか、一緒に見ていきましょう。
寝汗
朝起きると、
枕カバーが湿っている。
前髪がしっとりしている。
パジャマの背中が、じっとりしている。
布団が湿るほど汗をかいているように見えても、
珍しいことではありません。
もうちょっと、詳しく知りたい方は
下記の内容もあわせて確認してみてください。
なぜ子どもは寝汗がすごいの？
【ここをタップして詳細を表示】
子どもは眠りに入るとき、
体の熱をうまく外へ逃がそうとします。
そのため、眠り始めてしばらくは、
特に頭や首のあたりに
汗が集まりやすいのです。
「夜中に何度も確認してしまう」
という方もいますが、
ぐっすり眠れているなら、
多くの場合は大丈夫です。
頭の汗
公園から帰ってきたら、
髪がびっしょり
頭皮からしたたるほど汗をかいている
こともあります。
「頭だけがこんなに汗をかくのは異常じゃないか」
と感じる方は多いのですが、
頭の汗は目立ちやすいという特徴があります。
それだけで、おかしいとは限りません。
遊んだあとの汗
公園から帰る頃には、
シャツが背中に張り付いている。
少し動いただけで、額から汗がぽたぽた落ちる。
大人の目には
「こんなに動いていないのに」
と映ることもありますが、
子どもは体温が上がりやすく、
汗で冷やそうとする力がよく働いています。
全力で遊んでいるときはもちろん、
少し歩いただけでも汗だくになることがあります。
もうちょっと、詳しく知りたい方は
下記の内容もあわせて確認してみてください。
なぜ子どもは汗が目立ちやすいの？
【ここをタップして詳細を表示】
子どもの汗が目立ちやすいのには、
いくつかの理由があります。
体が小さい
汗が出す場所の数は、
大人とほぼ同じです。
でも体は大人より小さい。
そのため、
汗が「多い」というより
「目立ちやすい」状態になります。
体温調節がまだ発達途中
子どもの体温調節機能は、
まだ大人ほど効率よく働きません。
体温が上がりやすく、
汗でそれを冷やそうとするため、
汗をかく量が多くなりやすいのです。
頭に汗は目立ちやすい
頭の発汗は目立ちやすい部位でもあります。
そのため「頭だけびっしょり」という状態も、珍しくありません。
汗が「きっかけ」になることもある
汗そのものは、体を守る大切な仕組みです。
ただ、
汗が長時間肌に残ったり、
蒸れた状態が続くと、
あせも や 汗かぶれ になることがあります。
汗をかいたあとのケアについては、
それぞれの記事で整理しています。
- [あせも（準備中）]
- [汗かぶれ（準備中）]
「これって普通…？」と思ったら
ここまで見てきた様子
（寝汗・頭汗・遊んだあとの汗）は、
多くの子どもに見られるものです。
「異常かもしれない」と判断する前に、
まずこういう様子があること
を知っていてほしいと思います。
ただ、
汗の量が極端に多い、
体の特定の部位だけが気になるなど、
「いつもと違う」
「何かおかしい気がする」
という感覚がある場合は、
一人で判断しなくて大丈夫です。
そのようなときは、
で一緒に確かめましょう。
📋まとめ
子どもの汗が多く見えるのは、
多くの場合、
体の構造や体温調節の特徴によるものです。
今回見てきた様子を振り返ると
- 朝の枕や寝汗は、
眠りに入るときの体温調節の働き - 頭に汗が集まりやすいのは、
子どもの体の特徴 - 遊んだあとの大量の汗も、
体が一生懸命冷やそうとしているサイン
「こんなに汗をかくの？」と感じたとき、
その様子には理由があります。
今見ている汗だけで、
すぐに異常と判断しなくていいことが
多いと思われます。
最後に・・・
汗そのものは、体を守るための大切な仕組みです。
今回見てきたような寝汗や頭の汗も、
多くの場合は子どもによく見られる様子です。
まずは、
「こういうものなんだ」
と知っておいてもらえたら嬉しいです。
そして夏は、
汗との付き合い方が
肌の調子にもつながっていきます。
📚 参考・引用
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- 徳島県医師会. 子どものあせも.
https://www.tokushima.med.or.jp/kenmin/doctorcolumn/hc/892-2013-09-04-02-09-30 - 岡山大学病院. 患者向け資料「子どもの汗」.
https://pharm.hospital.okayama-u.ac.jp/kanja/pdf/mado328.pdf - 相模原協同病院 病児保育室. 子どもの体温調節について.
https://www.sagamiharahp.com/data/media/sagamihara_hp/page/outpatient/nurseryroom/green/1635756574248700.pdf - 環境省. 熱中症環境保健マニュアル2022. https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/manual/heatillness_manual_full.pdf
📝 この記事について
この記事は、
薬剤師としての知見と、
子育て中のパパとしての実体験を
もとに整理しています。
症状やお薬の使用に不安がある場合は、
かかりつけの医療機関・薬剤師へ
ご相談ください。
私の娘も
前髪が額に張り付くようになったので
髪を少し整えて
風通しをよくしてあげました。
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